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कुम्भक वषाद बीज मंत्र

कुम्भक वषाद शब्द का सन्दर्भ प्रदान करें जिससे कि आपकी ठीक प्रकार से सहायता की जा सके ।

कुम्भक शब्द का प्रयोग योगशास्त्र में प्राणायाम के अन्तर्गत प्राप्त होता है । प्राणायाम की तीन प्रमुख क्रियाएँ हैं
१. पूरक – इसमें श्वास को अंदर खींचना होता है
२. कुम्भक – इसमें श्वास को भीतर ही कुछ समय के लिये रोकना होता है ।
3. रेचक – इसमें श्वास को धीरे–धीरे बाहर निकालना होता है ।